Cours collectifs sur tapis de sol (MATwork) :
Vous bénéficiez de la dynamique et de l'émulation d'un petit groupe tout en recevant un coaching adapté à votre profil;
Les cours se pratiquent sur tapis spécifiques pour la pratique du Pilates, avec ou sans petit matériel (Swiss Ball, magic circles, foam rollers...).
Niveaux : débutant à très avancé Les cours sont réservés à l'avance et limités à 6 participants.
Nous conseillons vivement aux débutants de commencer par une ou deux séances de cours particuliers afin d'intégrer les fondamentaux de la méthode Pilates.
Cours DUO et TRIO :

Les cours DUO ou TRIO sont proposés sur appareils REFORMER et WALL UNIT, et permettent un travail en profondeur très efficace. Ces cours s'adressent aux personnes ayant déjà acquis les principes fondamentaux du Pilates.
Niveaux : débutant à très avancé
Les cours sont réservés à l'avance et limités à 2 participants pour les DUO, et 3 participants pour les TRIO.
Cours particuliers :

Le cours particulier est un moment privilégié ou le professeur vous guide de façon personnalisée dans un travail adapté à vos objectifs et attentes. Il est fortement recommandé au tout début de la pratique, afin d'acquérir les fondamentaux de la méthode Pilates, et ce, dans les meilleures conditions. En outre, il permet au professeur d'établir le bilan postural du pratiquant.
Niveaux : débutant à très avancé Les cours sont réservés à l'avance et limités à 1 personne.
La tenue vestimentaire est très simple : Legging ou pantalon de sport et tee-shirt, pieds nus ou en chaussettes.
Une séance de Pilates dure 55mn.

 

 

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